アラ環のジム通いは，将来に向けての投資
以前にも書きましたが，ワタシは夫婦で近所のジムに通っています。会費は二人で月に25,000円ほど。決して安い支出ではありませんが，お風呂を利用すれば家の光熱費の節約にもなりますし，何より定期的に体を動かす機会が得られるの […]
有酸素運動
80歳まで現役を目指して――ジム通いが教えてくれること
会社を休職し，行政書士の開業準備を始めたころ，ワタシは近所のジムに通い始めました。理由はとてもシンプルで，「80歳を過ぎても元気に体が動く自分でありたい」と強く思ったからです。年齢を重ねても健康で仕事を続けられる身体づく […]