以前にも書きましたが，ワタシは夫婦で近所のジムに通っています。会費は二人で月に25,000円ほど。決して安い支出ではありませんが，お風呂を利用すれば家の光熱費の節約にもなりますし，何より定期的に体を動かす機会が得られるの […]

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あなたは一日にどれくらい歩いていますか？ 昔から「歩くことは最も基本的な健康法」と言われてきました。今ではスマホやスマートウォッチに活動量計が内蔵されているので，自分が一日にどれだけ歩いているのか，手軽に確認できるように […]

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